1. 作品形式：由本人采用站立式脱稿演讲的视频。

2. 作品要求：作品内容要紧扣主题，坚持正面导向；需为原创，不得抄袭；选手在演讲过程中不可以使用PPT、音乐或其他多媒体资源辅助。

3. 作品时长：4一6分钟。

4. 作品格式：支持Mp4格式的视频文件。视频尺寸建议为640*480dpi或320*240dpi。 

5. 作品大小：10MB一100MB。

6. 质量要求：

（1）音画同步：声音清楚，无失真、噪声杂音干扰、音量忽大忽小等现象；画面清晰度高。

（2）作品需包含片头，片头画面中需显示作品标题、作者、学校、指导教师等信息。

（3）作品内不得包含以任何形式出现的广告、与本活动无关的商业内容及其他外部链接，同时，画面中还需避免出现与主题无关的广告、标识等。

（4）提交作品时，请同时提供带有标题信息的封面图片，封面图片需与视频演讲内容、风格一致（也可以是本人照片）。

7. 拍摄建议：可使用手机直接拍摄后上传，也可通过其他设备拍摄后上传。如使用手机进行拍摄，建议使用横屏拍摄，拍摄效果更佳。

8. 录制场地：不限，建议为光线充足、环境安静、陈设简洁的场地。

注意：请务必仔细阅读以上要求，不符合要求的作品将无法通过审核并影响评分。